Beschreibung
FLEXVIT MinY ist das weltweit erste Miniband, das speziell auf die Anforderungen für das Widerstandstraining mit Jugendlichen abgestimmt ist. Es ermöglicht eine angemessene Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparats und fördert so den physischen Aufbau bereits im Kindes- und Jugendalter.
Mit dem FLEXVIT MinY können sich Nachwuchsathleten früh mit einem knochen- und gelenkschonenden Training auf ein körperliches Leistungsniveau bringen, das den Einstieg in die spätere höhere Belastung in der jeweiligen Sportart im Erwachsenenbereich vereinfacht.
Vielseitige Anwendungsmöglichkeiten sorgen für ein abwechslungsreiches Training, das zur Gesunderhaltung und Verletzungsprävention beiträgt.
- Verbesserung der Belastungsfähigkeit
- Vorbereitung auf die hohen Belastungen im Profibereich
- Vermeidung von Verletzungsrisiken durch Verminderung von muskulären Dysbalancen
- Training mit geringen Kraftanforderungen
- Stärkung vor allem der wichtigen kleinen Muskeln, die Gelenke stabilisieren und schützen
- Training von Basisabläufen zum frühzeitigen Erlernen von grundlegenden Bewegungsmustern (Kniebeuge, Liegestütz, …)
Anwendungsbereiche:
- Einführung eines allgemeinen Widerstandstraining ohne Gewichte zur Haltungsschulung und Bewegungsverbesserung
- Rehatrainining für Kinder und Jugendliche
- Athletiktraining zuhause und unterwegs, im Team- und Individualsport
- Entwicklung sowhl grundlegender als auch sportartspezifischer Leistungsvoraussetzungen für den Erwachsenenbereich
Trainingsschwerpunkte:
- Aktivierung, Kräftigung und Dehnung
- Rumpf-, Hüft-, Knie- und Fußgelenkstabilität
- Kräftigung der kleinen Haltemuskulatur und der Außenrotatoren
Stärke:
- mega (pumpkin) – leicht
- cool (neongrün) – mittel
- krass (azurblau) – schwer
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